पैदल चलने से स्वास्थ्य ठीक रहता है। इसी वजह से गांधी जी पैदल ज्यादा चलते थे। इसके अलावा पैदल चलने से होने वाले फायदे इस प्रकार हैं-

(1) वजन कम होता है।

(2) दिल से संबंधित बीमारियों से बचाव होता है।

(3) पैदल चलने से हाई ब्लड प्रेशर भी कम होता है।

(4) पैदल चलने से हड्डियां मजबूत होती हैं।

(5) खाना खाने के बाद टहलने से पाचन क्रिया मजबूत रहती है।